Recuperación de fracturas óseas

En ocasiones, pueden surgir accidentes y situaciones que no terminen de la mejor manera y tengan como consecuencia algún tipo de lesión, ya sea durante la vida cotidiana, accidente imprevisto o en el mundo del deporte. Algunas de estas lesiones pueden ser más graves de lo normal resultando en traumatismos o fracturas óseas. Lo primero que se debe hacer es recibir ayuda médica y, seguramente, recurrir a una escayola temporal de yeso, con el fin de curar el hueso afectado. Aun así se necesita de una recuperación pos escayola que ayudan a fortalecer el hueso dañado y hoy veremos consejos y recomendaciones para ayudar a la recuperación.

Recomendaciones de los expertos

Es crucial seguir al pie de la letra las instrucciones impartidas por los médicos que nos han atendido. Estos profesionales son los verdaderos expertos en el cuidado de la salud ósea y sus consejos deben ser priorizados para facilitar la recuperación. Su experiencia y conocimiento médico guiarán el proceso de curación de la fractura ósea de manera óptima.

En Clínica Osten, entendemos la importancia de contar con expertos en el campo de la fisioterapia y readaptación deportiva  para enfrentar este tipo de recuperaciones. Nuestro equipo está formado por médicos altamente capacitados y experimentados que se especializan en el tratamiento de lesiones óseas y musculoesqueléticas. Estamos comprometidos a brindar atención médica de alta calidad y personalizada para cada paciente, asegurando que reciban el cuidado adecuado durante todo el proceso de recuperación.

Cuida tu alimentación 

Mantener una alimentación balanceada es esencial para favorecer la recuperación ósea, esto es debido, a que los alimentos que consumimos tienen un impacto significativo en la salud de nuestros huesos, especialmente después de una fractura. Es importante asegurarse de incluir en la dieta nutrientes clave que promuevan la regeneración ósea y fortalezcan el sistema musculoesquelético, como el calcio.

El calcio es uno de los minerales más importantes para la salud ósea. Los lácteos como la leche, el queso y el yogur son excelentes fuentes de calcio, pero también lo son alimentos como el brócoli, las espinacas, las almendras y el salmón enlatado con huesos comestibles. Además, es fundamental garantizar una ingesta adecuada de vitamina D, ya que esta vitamina facilita la absorción de calcio en el cuerpo. Puedes obtener vitamina D a través de la exposición controlada al sol, así como de alimentos como pescados grasos, yema de huevo y alimentos fortificados, como la leche y los cereales.

En resumen, una dieta equilibrada que incluya una variedad de alimentos ricos en calcio y vitamina D puede proporcionar los nutrientes necesarios para promover una recuperación ósea óptima después de una fractura. Es importante consultar con un profesional de la salud o un dietista para obtener recomendaciones específicas según tus necesidades individuales.

Hacer ejercicio de forma gradual y terapia

El ejercicio desempeña un papel fundamental en la recuperación de las fracturas óseas, ya que contribuye a fortalecer el hueso afectado y los músculos circundantes. Sin embargo, es crucial realizar ejercicio de forma gradual y bajo la supervisión adecuada para evitar sobrecargar el hueso y potencialmente causar más daño. En Clínica Osten, reconocemos la importancia de un enfoque gradual y personalizado para el ejercicio durante la recuperación de una fractura ósea.

Nuestros expertos médicos y fisioterapeutas diseñan planes de ejercicio específicos para cada paciente, teniendo en cuenta la naturaleza de la fractura, el estado físico general y los objetivos de recuperación. Comenzando con ejercicios suaves y de bajo impacto para mantener la movilidad y la fuerza muscular, evitando cualquier actividad brusca que pueda poner en riesgo la integridad del hueso fracturado.

Además de los ejercicios que se pueden realizar de forma independiente, la terapia física juega un papel fundamental en el proceso de recuperación. Nuestros expertos en terapia física trabajan en estrecha colaboración con cada paciente para proporcionar ejercicios específicos dirigidos a mejorar la movilidad, la fuerza y la función en el área afectada. Estos ejercicios terapéuticos están diseñados para abordar las necesidades individuales de cada paciente y optimizar la recuperación del hueso afectado.

En resumen, en Clínica Osten reconocemos la importancia de un enfoque graduado y personalizado para el ejercicio durante la recuperación de una fractura ósea. Nuestros expertos están dedicados a proporcionar la atención médica y terapéutica necesaria para ayudar a nuestros pacientes a lograr una recuperación óptima y volver a sus actividades diarias con confianza y fuerza renovada. Si necesitas ayuda no dudes en contactar con nosotros a través de este enlace.