Recuperación y baja laboral después de una artroscopia de rodilla

Consejos para el proceso de recuperación de una artroscopia de rodilla y consejos de ejercicios físicos a seguir

La recuperación tras someterse a una artroscopia de rodilla es considerablemente más rápida que después de una cirugía convencional. Sin embargo, la duración y el proceso de recuperación pueden variar según la zona intervenida y la técnica utilizada por el especialista. En Clínica Osten mediante la artroscopia de rodilla, una técnica mínimamente invasiva, abordamos diversas afecciones como los meniscos rotos, los ligamentos cruzados, la membrana sinovial, la desalineación de la rótula, el cartílago dañado en la articulación y otras patologías como el Quiste de Baker.

Recomendaciones para la recuperación de una operación de artroscopia

El tiempo de recuperación después de una artroscopia de rodilla puede variar según la duración de la inflamación causada por la cirugía. Para una recuperación exitosa, los pacientes deben seguir algunos consejos importantes:

• Utilizar muletas durante al menos ocho o diez días para aliviar la presión sobre la rodilla operada.
• Mantener la rodilla elevada, apoyada en varios cojines para reducir la hinchazón en los días posteriores a la cirugía.
• Evitar estar de pie durante largos periodos y abstenerse de realizar ejercicio físico hasta recibir la autorización del médico.
• Tomar analgésicos y medicamentos antiinflamatorios según lo prescrito para controlar el dolor y la inflamación.
• Aplicar compresas frías en la zona afectada para reducir la inflamación.

Iniciar ejercicios de fortalecimiento muscular en la zona operada según la recomendación de nuestro médico especializado.

 

Tiempo de baja habitual tras una artroscopia de rodilla.

En la mayoría de los casos, el período de baja tras una artroscopia de rodilla se estima en aproximadamente un mes, después del cual el paciente puede retomar su rutina normal. Sin embargo, si la intervención es más compleja, como la reparación meniscal, el proceso de recuperación puede ser más prolongado y requerir precauciones adicionales.

Después de una reparación meniscal, es fundamental seguir las indicaciones de nuestro equipo de traumatología, evitando doblar la rodilla más de 60 grados o cargar peso en la pierna operada durante el primer mes, por ello es necesario el uso de muletas, para evitar sobrecargar la articulación. La rehabilitación progresiva debe comenzar 30 días después de la operación y puede durar de 3 a 4 meses. 

Para prevenir infecciones, las incisiones deben mantenerse limpias y secas mientras se cicatrizan. Se recomienda cubrir la pierna operada con plástico durante la exposición directa con el agua para protegerla de la humedad. Además, es importante asistir a controles médicos regularmente para evaluar la evolución y seguir las recomendaciones sobre cuándo reanudar actividades como conducir, lo que generalmente se hace después de una a tres semanas, según la evaluación médica. En Clínica Osten estamos comprometidos con la salud y el bienestar de nuestros pacientes durante todo el proceso de recuperación después de una artroscopia de rodilla.

Programa de recuperación y ejercicios para volver al estado normal pre operación

Una recuperación completa de la articulación tiene como objetivo, la total restauración del tono muscular, fuerza y movilidad. Este proceso es especialmente importante para los deportistas, debido a que esta acción les permite regresar a su nivel deportivo anterior.

Los deportistas deben seguir un plan de rehabilitación adaptado a su lesión específica, diseñado para promover la curación y fortalecer la articulación de manera progresiva. Este plan puede incluir una combinación de ejercicios de estiramiento, fortalecimiento muscular y movilidad articular, adaptados a las necesidades individuales de cada paciente.

En Clínica Osten analizamos cada caso y diseñamos un plan personalizado y supervisado por nuestros profesionales médicos para garantizar una recuperación óptima después de una artroscopia de rodilla. Nuestro equipo está comprometido a brindar el apoyo necesario para ayudar a nuestros clientes a alcanzar sus metas de recuperación y regresar a la actividad deportiva o a su vida cotidiana con confianza y seguridad.

Después de una artroscopia de rodilla, existen ejercicios que el paciente puede realizar  en casa. Es importante seguir un programa de ejercicios de rehabilitación adecuado para fortalecer la articulación y recuperar la movilidad. Los ejercicios más habituales, se pueden realizar sentados o de pie, y los más recomendados por nuestros especialistas incluyen:

• Contracción del cuádriceps: Aprieta los músculos del cuádriceps presionando la rodilla hacia abajo y mantén la contracción durante cinco segundos. Repite este ejercicio unas 10 veces.
• Elevación de piernas: Acuéstate boca arriba y eleva las piernas unos 30 cm del suelo, manteniéndolas estiradas y con el pie en posición flex (dorsiflexión plantar) durante varios segundos. Realiza este ejercicio unas 10 veces.

En el caso de que hayas necesitado la utilización de muletas, cuando ya no necesites usarlas nuestros traumatólogos recomiendan un serie de ejercicios, que constan de:

• Cargar peso gradualmente sobre la rodilla.
• Realizar ejercicios de flexión y extensión de la articulación.
• Subir y bajar escaleras.
• Caminar.

La mayoría de las personas pueden retomar sus actividades diarias con total normalidad en aproximadamente un mes después de la artroscopia de rodilla, aunque en algunos casos puede ser necesario el uso de muletas durante un tiempo. La duración total de la recuperación puede variar dependiendo del tipo de intervención realizada y la respuesta individual de cada paciente. En Clínica Osten ofrecemos el apoyo necesario para una rehabilitación exitosa y una recuperación óptima.

Si has pasado por una artroscopia de rodilla y necesitas atención especializada en Traumatología y Cirugía Ortopédica no dudes en visitarnos en Clínica Osten. Reserva tu consulta con nuestros especialistas y recibe el cuidado experto que necesitas para tu recuperación. Te aseguramos el mejor tratamiento y apoyo en cada paso del proceso hacia tu recuperación