Lesiones acromioclaviculares en jugadores de pádel

El pádel es un deporte emocionante y desafiante, pero como cualquier otra actividad física, conlleva el riesgo de lesiones. Una de las áreas más susceptibles a lesiones en los jugadores de pádel es la articulación acromioclavicular, en el hombro. Exploramos las causas, los tipos de lesiones que pueden ocurrir en esta articulación, cómo tratarlas adecuadamente con la ayuda de un fisioterapeuta y, lo más importante, cómo prevenirlas para mantener un rendimiento óptimo en la cancha.

 

Lesiones en la articulación acromioclavicular y cómo los fisioterapeutas pueden ayudar a los jugadores de pádel

El pádel es un deporte de raqueta que ha ido creciendo rápidamente en los últimos años, pero como cualquier actividad deportiva tiene posibilidad de lesiones. Entre las lesiones más comunes en los jugadores de pádel, se encuentran las que afectan a la articulación acromioclavicular (AC), que se encuentra en el hombro. ¿Qué es la articulación acromioclavicular (AC)?

La articulación acromioclavicular es una pequeña articulación en el hombro, donde la clavícula se encuentra con el acromion, una parte de la escápula (omóplato). Esta articulación es fundamental para la movilidad y estabilidad del hombro, permitiendo una amplia variedad de movimientos que los jugadores de pádel realizan constantemente durante sus partidos, como golpes de revés, remates y cambios rápidos de dirección.

 

Causas de lesiones acromioclaviculares en jugadores de pádel

Las lesiones acromioclaviculares en el pádel pueden ser el resultado de diversas situaciones, tanto de contacto como de sobrecarga. Las principales causas incluyen:

1. Caídas sobre el hombro: las caídas accidentales son una de las principales causas de lesiones acromioclaviculares. Los jugadores que caen con el brazo extendido o sobre el hombro directamente pueden sufrir esguinces, distensiones o dislocaciones en esta articulación.
2. Movimientos repetitivos de golpeo: implica una gran cantidad de movimientos de golpeo con la pala, especialmente golpes overhead o remates. Estos movimientos, realizados repetidamente, pueden generar estrés mecánico sobre la articulación acromioclavicular, provocando inflamación o lesiones por sobrecarga.
3. Sobrecarga y fatiga muscular: Un entrenamiento excesivo o la falta de descanso adecuado puede llevar a la fatiga muscular en los músculos que estabilizan el hombro, lo que aumenta la probabilidad de que se produzcan lesiones en la articulación.
4. Técnica incorrecta: Los jugadores que no emplean una técnica adecuada al golpear la pelota, especialmente durante los movimientos rápidos y de impacto, están en mayor riesgo de sufrir lesiones articulares. La falta de control durante los golpes puede ejercer presión excesiva sobre el hombro y la clavícula.

 

Tipos de lesiones acromioclaviculares en jugadores de pádel

Las lesiones en la articulación acromioclavicular pueden variar en gravedad, desde simples distensiones hasta luxaciones más graves. A continuación, se detallan los tipos más comunes:

1. Esguince o distensión acromioclavicular:
- Es una de las lesiones más frecuentes. Se produce cuando los ligamentos que mantienen unida la clavícula y el acromion se estiran o desgarran. Esto puede ocurrir debido a un impacto directo o a movimientos bruscos.
- Síntomas: Dolor localizado en la parte superior del hombro, hinchazón y dificultad para mover el brazo.

3. Luxación acromioclavicular:
- En los casos más graves, los ligamentos que estabilizan la articulación pueden desgarrarse completamente, lo que provoca el desplazamiento de la clavícula hacia arriba.
- Síntomas: Dolor intenso, deformidad visible (la clavícula sobresale) y limitación severa del movimiento.

3. Osteoartritis acromioclavicular:
- Con el tiempo, el uso repetido o lesiones crónicas pueden llevar al desarrollo de artrosis o artritis en la articulación acromioclavicular. Es más común en jugadores de pádel de larga trayectoria.
- Síntomas: Dolor crónico, rigidez en el hombro y dificultad para mover la articulación.

 

Tratamiento fisioterapéutico para las lesiones acromioclaviculares

El tratamiento de las lesiones acromioclaviculares depende de su gravedad. Un fisioterapeuta juega un papel esencial en la rehabilitación de estas lesiones, ayudando a los jugadores de pádel a recuperar la funcionalidad del hombro y prevenir futuros problemas. Aquí están los enfoques de tratamiento más comunes:

1. Lesiones Leves (Esguinces y Distensiones)
- Reposo: El descanso es fundamental para permitir que los ligamentos se recuperen sin someterlos a estrés adicional. 
- Terapias de frío/calor: Aplicar hielo en la zona afectada ayuda a reducir la inflamación y el dolor en las primeras 48 horas. Posteriormente, se puede usar calor para relajar los músculos tensos.
- Ejercicios de movilidad: El fisioterapeuta realizará ejercicios suaves de movilidad para recuperar el rango de movimiento de la articulación sin sobrecargarla.
- Fortalecimiento muscular: Una vez controlada la inflamación, se incorporan ejercicios de fortalecimiento de los músculos del manguito rotador y los músculos escapulares para mejorar la estabilidad del hombro.

2. Lesiones moderadas a graves (luxación acromioclavicular)
- Inmovilización temporal
- Terapia manual y movilización: Después de la fase aguda, se pueden utilizar técnicas de movilización articular para mejorar la amplitud de movimiento y reducir la rigidez.
- Rehabilitación progresiva: Una vez que el dolor y la inflamación disminuyen, el fisioterapeuta comienza a trabajar en el fortalecimiento de la musculatura de soporte y en la mejora de la estabilidad general del hombro.

 

Prevención de lesiones acromioclaviculares en jugadores de pádel

La prevención es fundamental para evitar las lesiones acromioclaviculares y asegurar un rendimiento óptimo a largo plazo en el pádel. Algunas recomendaciones clave incluyen:

- Fortalecimiento muscular: La fortaleza de los músculos del hombro, especialmente los del manguito rotador y los trapecios.
- Técnica adecuada: Mantener una buena técnica de golpeo y evitar movimientos bruscos o mal ejecutados.
- Calentamiento adecuado: Antes de cada sesión de entrenamiento o partido, un buen calentamiento y estiramiento son cruciales para preparar los músculos y las articulaciones.
- Uso de equipo adecuado: Asegúrate de que tu pala de pádel sea la adecuada para tu estilo de juego, y que tu calzado proporcione un buen soporte.

 

Las lesiones acromioclaviculares en jugadores de pádel pueden tener un gran impacto en el rendimiento, pero con la intervención adecuada de fisioterapeutas especializados, es posible no solo tratarlas efectivamente, sino también prevenir futuras complicaciones. 

En Clínica Osten estamos comprometidos a ofrecer tratamientos personalizados y programas de prevención para ayudar a los jugadores de pádel a mantener un rendimiento óptimo y disfrutar de este deporte de manera segura. Si sufres una lesión acromioclavicular o deseas obtener más información sobre cómo prevenirla, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Nuestro equipo de profesionales está aquí para ayudarte a mantener tu cuerpo en su mejor estado y a prevenir futuras lesiones.