¿Qué es la fascitis plantar?

En este caso, os desglosamos todo sobre la fascitis plantar, una de las causas más comunes del dolor del talón y que afecta sobre todo a los deportistas de atletismo.

¿Qué es la fascitis plantar?

La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor de talón. Implica la inflamación de una banda gruesa de tejido, denominada fascitis plantar. Esta banda recorre toda la planta del pie y conecta con el hueso del talón y con los dedos de los pies. 

La principal función de esta banda, es sostener el arco del pie, además actúa como amortiguador durante la actividad física, absorbiendo el impacto generado por el propio peso corporal y la actividad locomotora.

El dolor que causa la fascitis plantar se hace notar en los primeros pasos de la mañana, pasado un tiempo, el dolor tiende a disminuir. Aunque tras estar de pie durante largos periodos de tiempo, o incluso cuando te incorporas tras estar sentado, puede volver a manifestarse . 

Aunque no se conoce mucho sobre la causa exacta de la fascitis plantar, es más común entre personas que realizan atletismo y que tienen sobrepeso. 

Causas de la fascitis plantar

Una de las causas más comunes es debido a la tensión y el estrés en la fascia, lo cual puede provocar pequeños desgarros en la zona. Los estiramientos y desgarros repetidos de la fascia pueden irritarse o inflamarse, aunque la causa sigue siendo incierta en muchos casos de fascitis plantar.

Además, la fascitis plantar también se puede asociar a actividades que ejercen presión adicional sobre la banda, por ejemplo de ello puede ser correr, largos periodos de tiempo de pie o incluso un calzado inadecuado.

También se puede asociar con problemas biomecánicos, como una marca anormal o tener un arco plantar elevado o plano. A continuación vamos a indagar en los factores que generan más tensión en la zona.

Factores de riesgo

Aunque la fascitis plantar se puede presentar sin causa obvia, algunos factores que pueden hacer que el riesgo de desarrollar esta afección aumente pueden ser:

• Edad
  La fascitis plantar es más común entre las personas de unos 40 a 60 años de edad.
  
  
• Ciertos tipos de ejercicio
  Actividades que ejercen mucha presión sobre el talón y los tejidos adheridos, como pueden ser largas carreras, el ballet o la danza aeróbica.
  
  
• Obesidad
  El exceso de peso hace que ejerzamos una presión adicional sobre la fascia plantar.
  
  
• Profesiones en las que debemos de mantenernos de pie
  Ejemplo de ello pueden ser trabajadores de fábricas, maestros y otros profesionales los cuales pasen la mayor parte de su tiempo laboral de pie. 

 

Síntomas de la fascitis plantar

Tal y como hemos comentado anteriormente, la fascitis plantar se caracteriza por la presencia de síntomas que afectan principalmente a la zona del talón y la planta del pie.

Los síntomas que se presentan pueden variar en intensidad y duración. Entre los más comunes encontramos: 

1. Dolor en el talón
   El síntoma más habitual de la fascitis plantar es el dolor pronunciado o punzante en la parte baja del talón, especialmente en los primeros momentos de la mañana.
   
   
2. Dolor a lo largo de la planta del pie
   El dolor puede llegar a lo largo de la planta del pie, afectando desde el talón hasta los dedos de los pies.
   
   
3. Rigidez matutina
   Diversos pacientes con fascitis plantar experimentan rigidez y falta de flexibilidad en el pie, aunque esta rigidez suele atenuarse con el  movimiento gradual y el estiramiento.
   
   
4. Sensación de ardor o inflamación
   Algunas personas incluso pueden mostrar una sensación de ardor e inflamación en la zona afectada. 

En Clínica Osten sabemos que cada paciente es diferente, por lo que esta lesión afectará de un modo u otro,  al igual que la intensidad de los síntomas. Ante la presencia persistente de estos síntomas, se recomienda siempre buscar la evaluación de un profesional de la salud, en este caso un podólogo, en Clínica Osten contamos con un equipo de expertos en biomecánica y podología, los cuales se encuentran en contacto diario con este tipo de lesiones, pudiendo ofrecer un preciso diagnóstico y un tratamiento adecuado a tí y tú dolencia. Además, en Clínica Osten realizamos un enfoque integral, para que estén en contacto la unidad de podología con el resto de especialistas, como pueden ser los fisioterapeutas. 

Es posible que ante estos síntomas, cambies la forma de caminar para evitar el dolor que produce la fascitis plantar, lo que puede generar problemas adicionales en el pie, la rodilla, la cadera o la espalda.

Ante dolencias como estas que afectan a tu día a día, pide cita con Clínica Osten.