15/01/2025
El esquí es un deporte que combina velocidad, equilibrio y técnica, pero también implica un riesgo considerable de lesiones, especialmente en las extremidades superiores. Una de las lesiones menos comunes pero potencialmente graves en esquiadores es la afectación de la articulación esternoclavicular (AEC). Desde Clínica Osten, queremos compartir información clave sobre esta lesión, cómo se produce y cómo la fisioterapia puede ser un pilar fundamental en la tratamiento y recuperación.
La articulación esternoclavicular conecta el esternón con la clavícula y juega un papel esencial en la movilidad del hombro, permitiendo movimientos amplios y flexibles. Aunque está bien protegida por ligamentos y estructuras óseas, es susceptible a lesiones en deportes de alto impacto como el esquí debido a caídas, colisiones o movimientos bruscos.
Las lesiones en esta articulación suelen ocurrir cuando un esquiador cae con fuerza sobre el hombro o la parte anterior del tórax, generando una sobrecarga en la conexión esternoclavicular. Esto puede provocar desde esguinces (estiramiento excesivo de los ligamentos) hasta subluxaciones (desplazamiento parcial) o dislocaciones completas (pérdida total del contacto entre las superficies articulares).
Factores adicionales que aumentan el riesgo de esta lesión incluyen:
- Mala técnica o desequilibrio al esquiar: La postura incorrecta incrementa las probabilidades de caídas peligrosas.
- Uso inadecuado del equipo: Un equipo mal ajustado limita el control y la estabilidad.
- Fatiga muscular: Reduce la capacidad de amortiguar impactos, dejando a las articulaciones más expuestas.
- Condiciones ambientales adversas: Pistas heladas, mala visibilidad o alta velocidad incrementan el riesgo de caídas violentas.
El tratamiento para una lesión en la articulación esternoclavicular puede variar según su gravedad, pero la fisioterapia desempeña un papel esencial en todas las etapas de la recuperación. En Clínica Osten aplicamos un enfoque integral y personalizado que incluye:
1. Evaluación inicial y plan de tratamiento: El primer paso es una valoración detallada del estado del paciente. Se analizan la movilidad, estabilidad y nivel de dolor de la articulación, complementado con estudios de imagen como radiografías o resonancias magnéticas, si son necesarias.
2. Reducción del dolor y la inflamación:
- Terapia manual: Se emplean técnicas suaves para relajar los tejidos circundantes y disminuir la tensión.
- Crioterapia o termoterapia: Dependiendo de la fase de la lesión, se aplica frío para reducir inflamación o calor para favorecer la recuperación.
- Electroterapia: La estimulación eléctrica, como TENS, ayuda a mitigar el dolor.
3. Recuperación de la movilidad y la fuerza: Una vez controlado el dolor, se trabaja en restaurar la funcionalidad de la articulación mediante:
- Movilizaciones pasivas y activas: Ejercicios para recuperar el rango de movimiento sin sobrecargar la zona afectada.
- Fortalecimiento muscular: Se enfocan los músculos del hombro, cuello y tórax para estabilizar la articulación.
- Terapia postural: Corrige desequilibrios que puedan haber contribuido a la lesión o dificultar la recuperación.
4. Rehabilitación funcional: En las etapas avanzadas de la recuperación, el objetivo es preparar al paciente para volver a esquiar con seguridad. Esto incluye:
- Entrenamiento propioceptivo: Mejora el equilibrio y la coordinación.
- Simulación de movimientos específicos: Reproducción controlada de las maniobras habituales del esquí.
5. Educación y prevención: Finalmente, el fisioterapeuta instruye al paciente en cómo evitar recaídas o nuevas lesiones. Esto incluye la mejora de la técnica deportiva, el uso adecuado del equipo y la preparación muscular previa a la temporada de esquí.
- La duración de la recuperación puede variar según la gravedad de la lesión.
Es importante destacar que una recuperación completa no solo implica la ausencia de dolor, sino también la restauración total de la funcionalidad de la articulación y la prevención de lesiones futuras.
En Clínica Osten comprendemos que cada lesión tiene sus propios desafíos. Nuestro equipo de fisioterapeutas trabaja contigo de manera personalizada para asegurar una recuperación efectiva, minimizando el riesgo de recaídas y ayudándote a regresar a las pistas con confianza.
Si has sufrido una lesión en la articulación esternoclavicular o deseas prevenir futuras lesiones, estamos aquí para ayudarte. Contáctanos y juntos trazaremos el camino hacia tu bienestar y pleno rendimiento deportivo.
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